Velkommen
Mit navn er Charlie Hedman, og jeg tilbyder individuel terapi, supervision og undervisning.
Her på min hjemmeside kan du få et indblik i nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med, og i min tilgang til terapi.

Min praksis ligger i København, men jeg tilbyder også online terapi, så du kan få støtte, uanset hvor i verden du befinder dig.
Derudover tilbyder jeg fleksible forløb, hvor vi kombinerer online- og fysisk terapi, hvis det passer bedst til dine behov.
Jeg taler dansk, svensk og engelsk, og vi tager udgangspunkt i det sprog, du føler dig mest hjemme i.

Som psykolog er jeg engageret og nærværende. Jeg bruger et uformelt sprog og er meget bevidst om, at det kan føles sårbart eller overvældende at opsøge en psykolog.
Derfor gør jeg mig umage for at skabe et rum, hvor du kan føle dig tryg, mødt og forstået – præcis som du er.

Min måde at arbejde på tilpasser jeg altid til dig og det, du kommer med.
Målet er, at du oplever et forløb, der giver mening, skaber udvikling og gør en forskel i dit liv. 



ISTDP - Intensiv psykodynamisk korttidsterapi

Jeg er optaget og inspireret af ISTDP, intensiv psykodynamisk korttidsterapi på dansk, udviklet af Habib Davanloo. Dette er en emotionsfokuseret terapimetode med grund i psykodynamisk psykoterapi samt tilknytningsteori.  Terapien fokuserer på hvordan vi forholder os til vores følelser og den vanemæssige, indlærte automatiske adfærd dvs. forsvar som vi anvender til at håndtere vores følelser og angst. Terapien undersøger og identificerer de forsvar som står i vejen for det liv vi gerne vil leve, tætte relationer og et godt forhold til os selve.

Langt de fleste af os har udviklet mønstre for at håndtere følelser som vi oplever som svære på måder som ikke er hensigtsmæssige for os mere. Metoden hjælper på denne måde os at få blik for hvad det er vi undgår og hvilke forsvarsmønstre vi anvender for at gøre dette, konsekvenserne af dette og til at finde vejen til at håndtere os selve på en kærligere måde. Nogle eksempler kunne være at ubevidst eller bevidst lukke ned for sine følelser, ignorere kroppens signaler for at ikke skulle tale om det som skaber følelserne med fx sin kæreste og på den måde undgå eventuel konflikt og ubehag.

Vi mennesker har nogle tydelige tendenser til at undgå det som er ubehageligt, så i terapien går vi der hen hvor det tæller og det er ubekvemt for os alle at gøre det. Men det er dette sted hvor forandring også kan skabes. Når vi er et sådant sted, vil det typisk opstå angst og terapien vil derfor også naturligt handle om at regulere og håndtere den angst som kan komme frem når vi giver slip på vores forsvar.

NORMKRITIK

Teoretisk arbejder jeg ud fra et normkritisk perspektiv og I praksis betyder det at jeg gør mit bedste for at være bevidst om de normer og stereotyper som eksisterer i samfundet og hvordan dette påvirker menneskers livsvilkår og psyke. Jeg forstår ikke det terapeutiske rum som neutralt og er opmærksom på den magt jeg har som psykolog og hvordan rummet og jeg som psykolog ikke skal police normalitet. Jeg har ikke en agenda om at den terapeutiske behandling skal gøre klienterne mere neurotypiske eller ikke normbrydende. Mit normkritiske perspektiv er informeret og inspireret af marginaliserede personers egne perspektiver, som; tykaktivister, transaktivister, kritiske hvidhedsstudier, crip-teori og intersektionel feminisme. 

Jeg er bland andet anbefalet af LGBT+Danmarks Rådgivning og af Foreningen til Støtte for Transkønnede Børn.